Если Вы обнаружили связь настроения, в котором Вы проснулись, и результатов Вашей торговли, то стоит, безусловно, устранить это влияние.
Какая может быть связь?
Плохое настроение — плохая торговля
Хорошее настроение — хорошая торговля
Хорошее настроение — плохая торговля
Плохое настроение — хорошая торговля
Но рецепт устранения связи ОДИН, вне зависимости от типа связи.
И рецепт заключается в выгрузке настроения на бумагу, сброс негатива или эйфории. Для того, чтобы на рынок прийти уже торговать, а не реализовывать сценарий настроения.
Лучшая техника — это утренние страницы.
Можно взять тетрадку, которую будете вести постоянно. На каждое торговое утро Вам необходимо 3 страницы (страница — это лист с 1 стороны, то есть в сумме полтора листа).
И перед торговлей, а лучше сразу после пробуждения, вам необходимо выгрузить то, что есть в голове.
✔️ Можно описать предыдущий день
✔️ Можно выплеснуть эмоции
✔️ Можно написать планы на ближайшее будущее
Абсолютно всё что угодно, потому что неправильно написать утренние страницы невозможно. Правильным будет всё!
Эта техника полностью убирает влияние настроя на работу. И трейдинг становится истинным, рабочим, рутинным, прибыльным.
Если же Вы обнаружили связь результатов торговли со своим вечерним настроением, то здесь надо обособить трейдинг. Выдернуть его из ЛИЧНОЙ жизни.
Какие есть техники:
✔️Лично мне ОЧЕНЬ помогает визуализация. Заканчивая торговый день, я представляю, что прохожу через стену очищающего потока воды, который смывает весь негатив, наполняет меня позитивной энергией. Я стою в этом потоке до того момента, пока физически не почувствую, что разделила трейдинг и СВОЮ ЖИЗНЬ.
Моя жизнь — это не трейдинг.
✔️Если вы работаете с осознанностью, то помогает позиция «а ЗА ЧТО моим близким мое плохое настроение, гнев, агрессия? Я отец/мать/жена/муж/дочь/сын или трейдер дома?». С этим осознанием закрываем терминал.
✔️Физический сброс итогов дня. 10-15 минутный спортивный комплекс после завершения торговли (от активных берпи до медитации, йоги, растяжки! Кому что подходит).
✔️Рациональный подход: каждый торговый день заканчивать анализом, что пошло не так или пошло ОТЛИЧНО, и почему. То есть «не уходить домой», не получив ответы. Простое осознание «у меня убыток, потому что я опять влетел без сигнала по стратегии» 👉🏻 дает ДА, грусть убытка, но и готовое решение «перестать так делать». А постоянное, ежедневное проговаривание и анализ своих действий ведут к программированию на изменение негативных и подкрепление позитивных паттернов поведения, создают ощущение контроля и уверенность в том, что все можно исправить.
ПРОФИТА!